带你了解“微乐小程序真的确实可以装挂”(详细透视教程)

您好带你了解“微乐小程序真的确实可以装挂 ”(详细透视教程)这款游戏可以开挂的，确实是有挂的 ，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好
，总是好牌，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂 ，实际上这款游戏确实是有挂的
，

一、小程序麻将可以开挂吗？有哪些方式

1 、脚本开挂：脚本开挂是指在游戏中使用一些脚本程序，以获得游戏中的辅助功能 ，如自动完成任务
、自动增加经验值、自动增加金币等，从而达到游戏加速的目的 。

2 、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备
，如键盘
、鼠标、游戏手柄等，通过技术手段 ，使游戏中的操作更加便捷
，从而达到快速完成任务的目的
。

3 、程序开挂：程序开挂是指使用一些程序代码，以改变游戏的运行结果 ，如修改游戏数据、自动完成任务等
，从而达到游戏加速的目的。

二
、小程序麻将可以开挂吗？的技术支持

1、脚本开挂：使用脚本开挂，需要游戏玩家了解游戏的规则 ，熟悉游戏中的操作流程
，并需要有一定的编程基础，以便能够编写出能够自动完成任务的脚本程序 。

2 、硬件开挂：使用硬件开挂 ，需要游戏玩家有一定的硬件知识
，并能够熟练操作各种游戏外设，以便能够正确安装和使用游戏外设 ，从而达到快速完成任务的目的
。

3
、程序开挂：使用程序开挂，需要游戏玩家有一定的编程知识
，并能够熟练操作各种编程语言，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码 ，从而达到游戏加速的目的。

三、小程序麻将可以开挂吗？的安全性

1 、脚本开挂：虽然脚本开挂可以达到游戏加速的目的
，但是由于游戏开发商会不断更新游戏，以防止脚本开挂 ，因此脚本开挂的安全性不高 。

2
、硬件开挂：使用硬件开挂
，可以达到快速完成任务的目的，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止硬件开挂
，因此硬件开挂的安全性也不高。

3、程序开挂：使用程序开挂，可以改变游戏的运行结果 ，但是由于游戏开发商会不断更新游戏
，以防止程序开挂，因此程序开挂的安全性也不高
。

四 、小程序麻将可以开挂吗？的注意事项

1
、使用开挂游戏账号 ，因此一定要注意自己的游戏行为，避免被发现。

2、尽量不要使用第三方软件
，通过安装正版开挂软件 ，因为这些软件第三方可能代码 ，会给游戏带来安全隐患 。

缺铁吃什么水果好？补铁的水果有哪些？ 随着保健意识的抬头与对健康的重视
，现代人很容易因为「听说」某食物对身体有特别的好处而刻意去买某食物来吃，且即便此食物价格较贵 ，也在所不惜
。但是
，我们的「听说」是否正确？我们的努力付出（花比较多的钱或特别花时间去准备它）真的有让我们吃出健康，还是只是吃到心安呢？

其实这相当讽刺 ，尽管网路蓬勃发展
，知识获得相当容易，以水果含铁量为例 ，这些资料你只要到卫署网站的食品营养成分资料库查询就可获得
，但大部分的人却过度相信「听说」，把「听说」当真 ，并将资讯分享出去，导致若我们若不加以过滤资讯的话
，常会获得错误资讯。即便身为营养师的Stella也曾犯这样的错：以前也曾认为樱桃和葡萄干补血，还曾经为了补铁而花数百元买一小盒樱桃或葡萄干来吃 ，但後来有一次在帮某作者的果汁食谱做营养分析介绍时
，查了食物资料库後才突然发现～虾毁，樱桃的铁含量居然这麽低 。

Anyway ，今天我们要谈的是水果的铁含量这个主题
，让我们先撇开感叹回到主题来吧
。但在进入讨论之前，我希望大家记得一个前提：所有水果对健康都有帮助 ，适量摄取都是有益健康的。我们今天仅是从铁这个角度来探讨
，某些水果或许铁含量较低，但其他方面的营养价值不见得就会低喔 。简单地说 ，如果你有贫血问题
，或有补铁需求的话，你可以就今天介绍的资讯来做为水果挑选参考；但若非为补铁而吃的话 ，就不需要太过紧张下面讯息，只要告诉自己
，喔～原来苹果和樱桃并没有想像中那麽补铁就好
。

从下图我们会发现100公克白樱桃的铁含量仅有0.6毫克，红樱桃更低 ，只有0.2毫克
，所以樱桃并没有你想像中的补铁。而巨峰葡萄每100公克铁含量也仅有0.1毫克，即便是葡萄干 ，每100公克铁含量也只有1.5毫克左右而已
，相较煎荷包蛋每100公克(约1.5颗荷包蛋)3.4毫克的铁来说，它们都不是补血的好食物喔 。

坦白说 ，水果并非含铁量丰富的食物
，所以自然也就不是补血的好食物
。从第二张图，Top 20水果含量表中 ，我们可以看到Top 1的含铁水果是黑枣。但事实上，在食品营养资料库的1970项资料中
，黑枣连Top 350名都排不进去 。每100公克黑枣的铁含量仅有我们常吃绿豆(5.4毫克)的一半不到，之前介绍过的燕麦(3.8毫克)的63%左右 ，更不用说跟那些高铁且吸收率更好的肝脏(猪肝每100公克含10.2毫克铁)等相比了。

尽管水果不算补铁好食物
，但水果具有容易取食(不用烹调)的优点，且还含有维生素C 、纤维
、植化素等其他食物少有的有益健康成分
。所以 ，既然我们本来每天就需要摄取水果
，如果刚好你又有补铁需求的话，顺便挑选含铁量较高的水果来吃也是一举两得啊。

可从表中尽量挑选铁含量高的来吃 ，但如果有的水果你不喜欢吃也不需要勉强
，因为铁含量差不多的水果有很多，你大可从中挑选自己喜欢吃的水果就可以了 。此外 ，很多肉类、蔬菜 、谷类的含铁量都比水果高
，所以，不喜欢吃这些水果的话 ，也可改吃别的食物来取代
。最後，要提醒大家
，大部分的水果热量并不低，所以不管某水果有多营养 ，水果还是要适量食用喔。

尽量挑选铁质含量差不多
，但热量相对较低者 。如以铁排行前10名来看，红肉红龙果、樱桃小番茄
、凯特芒果和红肉李(小)热量较低 ，会是比带皮的美国紫葡萄和红葡萄会更好的选择
。

同样可以热量为挑选的参考依据（因为大部分的水果热量主要是来自醣类
，所以热量高相对含醣量就高），尽量在铁质含量下以热量较低、纤维含量较高作为挑选原则。例如铁排行前20名中 ，热量60大卡左右或以下的水果中红肉红龙果 、樱桃小番茄
、百香果
，以及李子，如红肉李、黄肉李 、香水李会是较好的选择；而热量较高的水果中黑枣则会是比红枣好的选择 。因尽管黑枣热量不低 ，但因纤维量高
，故适当摄取下选择它反而比较好
。

这是因为许多水果的含铁量会因为品种不同而有相当大的差异；另外，也可能因取样的不同时也会有差异(如葡萄带皮和不带皮铁含量差很多)。以第一张含铁水果比较图中的水果为例 。在这些水果中 ，除了百香果比较没品种问题外，其他水果
，如番茄
、苹果和葡萄因为品种众多，其铁含量差异其实相当大
。而同样是火龙果 ，但白肉种和红肉种含铁量也不同：红肉火龙果每百公克铁含量有1.4毫克
，但白肉种仅有0.6毫克，红肉种含量为白肉种两倍以上 ，所以若为了补血的话
，最好还是买红肉火龙果较好喔。

由於水果的铁含量并非我们所眼见～颜色越红、越深铁含量就越高 。为了让大家在买这类含铁水果时，不会因不小心买错品种而吃到含铁量较低的水果 ，Stella汇整了营养成分表中
，同类水果的含铁量资料给大家参考。如果你是喜欢透过吃苹果 、番茄
、葡萄、李子来补血的朋友们不妨看看，做为自己购买水果的依据喔：

基本原则：红皮的苹果铁含量比青皮 、黄皮苹果高
。

1.美国五爪苹果
、富士苹果(进口)、津经蜜苹果(梨山)：0.3毫克/100公克

2.翠玉青苹果：0.2毫克/100公克

3.青龙苹果 、青皮苹果、混色苹果：0.1毫克/100公克

4.加拉苹果
、金冠苹果(梨山)、秋香苹果(梨山)铁含量为0

基本原则：小番茄含铁量比大番茄高；红色系小番茄的铁含量较其他颜色高 ，大颗番茄的话
，绿色品种叫红色含铁量高。

1.最高的是樱桃小番茄，铁含量为1.4毫克/100公克

2.一般红色小番茄(平均值)：0.6毫克/100公克

3. 圣女小番茄 、试交二号小番茄
、牛番茄：0.5毫克/100公克

4.绿色大番茄、绿番茄 、宜兰番茄
、黄金圣女小番茄：0.4毫克/100公克

5.红色大番茄、红番茄：0.3毫克/100公克

6.桃太郎番茄：0.2毫克/100公克

7.金女小番茄 、黄番茄铁含量为0

基本原则：葡萄的铁主要在葡萄皮 ，故若去皮的话，葡萄的铁含量其实并不高
，每100公克约含0.1~0.3毫克 。另外，从资料中我们可发现 ，含皮的美国红葡萄每百公克含0.7毫克铁
，不含皮的话铁仅有0.3毫克，所以若想透过葡萄来补铁的话 ，最好带皮一起吃喔
。

1.美国紫葡萄(含皮)> 美国红葡萄(含皮)> 美国黑葡萄(含皮)
，每百公克分别含0.8毫克
、0.7毫克、0.6毫克的铁

2.无子红葡萄(含皮) 、美国绿葡萄(含皮)：0.3毫克/100公克

3.绿葡萄
、意大利葡萄、美国红葡萄：0.2毫克/100公克

4.巨峰葡萄：0.1毫克/100公克

5.黑美人葡萄(含皮) 铁含量为0 (<--别问我为什麽这个品种的葡萄含皮铁却是0，因为这是成分资料库上的数据)

基本原则：小李子含铁量较大李子高 ，台湾李子含量比所谓的加州李高。

1.红肉李(小)铁含量最高
，每百公克含0.9毫克铁

2.黄肉李 、香水李：0.7毫克/100公克

3. 李子(红皮红肉、平均值)：0.5毫克/100公克

4.加州红李(台湾)：0.3毫克/100公克

5.红肉李(大)：0.2毫克/100公克

6.加州红李(进口) ：0.1毫克/100公克

7.加州青李
、加州黑李(进口)、加州蜜李(进口) 铁含量为0