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【央视新闻客户端】

网上流传着不少当代年轻人的“一周精神状态确诊单”
，内容大同小异，但都无比精准地刻画了我们的一周：周一“生不如死” ，周二“行尸走肉”，周三“苟延残喘”
，周四“垂死挣扎”，周五“回光返照”……在这场漫长的渡劫中 ，我们靠着一口仙气吊着
，唯一的指望就是周六日，传说中可以通过一场酣畅淋漓的补觉 ，实现“起死回生”的日子
。

然而
，现实往往是残酷的。周六上午8点，正当你沉浸在“复活仪式”的关键时刻 ，门外突然传来了吸尘器的轰鸣声
，紧接着是父母恨铁不成钢的唠叨：“都几点了还在睡！太阳都晒屁股了，现在的年轻人怎么这么懒 ，生活习惯太差了！”虽然身体因为补觉而舒展了一些
，但心里却莫名背负上了一层沉重的负罪感：我是不是太颓废了？我是不是在浪费时间？

这似乎是当代年轻人的某种缩影：一边在工作日里被“睡眠负债”和“高强度焦虑”双重夹击，一边在周末试图通过“报复性补觉”来续命 ，却又在长辈的指责和自我怀疑中感到不安 。

关于“到底该不该睡懒觉”，学术界一直争论不休。有的专家说通过晚起补觉会破坏生物钟
，有的专家说通过晚起补觉能恢复精力
。其实，这个问题的答案很可能藏在年龄里。最近的一个新研究告诉我们：对于年轻人而言 ，周末的那个懒觉
，可能是一剂对抗抑郁的“救命良药” 。