去拉萨，你准备好了吗？我的“奇葩”攻略来啦！
哎呦喂，各位看官 ，想去西藏拉萨玩？别急着订机票 ，先看看我这个“奇葩 ”攻略，保证你玩得舒舒服服 ，还能省下不少银子！
1. “高反 ”的烦恼 ，你准备好了吗？
你要知道拉萨海拔3700米，比你家楼顶高多了！到了拉萨 ，你就得体验一把“高原反应” ，也就是传说中的“高反 ”。
别怕，我可是过来人！
刚到拉萨的时候 ，头晕脑胀 ，走路都费劲，还以为自己要“上天 ”了。后来才发现 ，这都是“高反”在作怪！
别慌！我教你几招 ，让你轻松应对“高反 ”：
提前适应： 抵达拉萨前几天，每天坚持爬楼梯，慢慢提升身体适应能力 。
慢节奏： 到达拉萨后 ，别急着到处跑 ，先休息一两天，让身体适应高原环境 。
多喝水： 高原气候干燥 ，要多喝水 ，避免脱水。
不要剧烈运动： 不要做剧烈运动，避免加重“高反 ” 。
2. 穿衣指南：
拉萨的天气就像女人的心 ，说变就变！早上可能还阳光明媚 ，下午就可能狂风暴雨，晚上又可能冷得你直哆嗦！所以 ，你一定要做好充分的准备 。
防寒： 拉萨昼夜温差大 ，即使是夏天，晚上也冷 ，一定要带厚外套 ，保暖内衣，帽子，手套等。
防晒： 高原紫外线强 ，要带防晒霜 ，太阳镜，帽子等 。
防雨： 拉萨雨水多 ，一定要带雨伞或者雨衣 。
3. 吃什么？怎么吃？
拉萨的美食可是不少 ，但吃也要有技巧！
藏餐： 藏餐以牛羊肉为主，口味偏重 ，如果你是第一次吃 ，可以尝试一下，但不要吃太多 ，以免肠胃不适应。
汉餐： 拉萨也有不少汉餐馆 ，如果你想换换口味，可以去汉餐馆尝尝 。
高原反应： 刚到拉萨 ，你的胃口可能会不太好 ，可以吃一些清淡的食物，例如蔬菜、水果 、粥等 。
水： 拉萨的水质硬，建议你喝瓶装水 ，避免肠胃不适。
4. 拉萨必游景点：
| 景点 | 简介 | 推荐游玩时间 |
|---|---|---|
| 布达拉宫 | 拉萨最著名的景点 ，也是西藏政治 、宗教和文化的中心，一定要提前预约门票 ，否则只能看看外面了 。 | 1-2小时 |
| 大昭寺 | 藏传佛教信徒心中的圣地 ，里面供奉着释迦牟尼佛的12岁等身像，香火旺盛 ，香气四溢 ，感受一下藏传佛教的魅力 。 | 1-2小时 |
| 八廓街 | 环绕大昭寺的街道，是拉萨最繁华的商业街 ，可以买一些藏族特色的纪念品 ，体验一下当地人的生活。 | 2-3小时 |
| 罗布林卡 | 历代达赖喇嘛的夏季宫殿，风景秀丽 ，环境优美 ，可以感受一下藏式园林的独特魅力。 | 1-2小时 |
| 哲蚌寺 | 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，规模宏大，历史悠久 ，可以参观寺庙建筑 ，了解藏传佛教文化 。 | 1-2小时 |
| 色拉寺 | 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，以辩经表演闻名 ，可以观看僧人们辩经 ，感受一下藏传佛教独特的文化 。 | 1-2小时 |
5. 住宿：
拉萨的住宿选择很多，从青年旅社到五星级酒店 ，都有。
经济型： 如果你想省钱 ，可以选择青年旅社，一般价格在50-100元之间 。
舒适型： 如果你想住得舒适一点 ，可以选择普通酒店 ，价格一般在100-300元之间 。
豪华型： 如果你想体验高端享受，可以选择五星级酒店 ，价格一般在500元以上。
6. 出行：
拉萨市内交通方便 ，可以乘坐公交车，出租车，也可以租车自驾 。
公交车： 拉萨公交车票价便宜 ，一般2元左右 ，但车次不多，等车时间比较长 。
出租车： 拉萨出租车起步价为8元 ，价格比内地贵 ，但比较方便。
租车自驾： 如果你想自由行，可以选择租车自驾 ，但要注意高原路况复杂 ，要谨慎驾驶 。
7. 小贴士：
高原反应： 如果你有高原反应，可以服用一些高原反应药物 ，例如红景天 ，西洋参等 。
防寒保暖： 拉萨昼夜温差大，要注意防寒保暖。
防晒： 拉萨紫外线强 ，要注意防晒 。
不要乱吃东西： 拉萨的饮食习惯和内地不同 ，不要乱吃东西，以免肠胃不适 。
尊重当地习俗： 拉萨是藏族的文化中心，要注意尊重当地习俗 ，不要乱拍照 ，不要乱说话，不要乱扔垃圾。
去拉萨旅游 ，是一次难忘的旅程。希望我的“奇葩”攻略能帮助你玩得更舒心 ，更愉快！
你最想去拉萨的哪个景点呢？你有哪些拉萨旅游的经验想要分享呢？
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